Tennis là một môn thể thao rất thú vị và đầy cảm hứng, đòi hỏi sự phối hợp giữa các kỹ năng thể lực, kỹ thuật và trí tuệ.

Chơi tennis không chỉ là hoạt động giải trí để giảm căng thẳng mà còn là một trải nghiệm tuyệt vời mang lại cho bạn nhiều niềm vui và cảm giác hưng phấn, rèn luyện sức khỏe và tăng cường kỹ năng sống. Bên cạnh đó, chơi tennis còn cung cấp cho bạn cơ hội để giao lưu và kết nối với những người chơi khác bạn mới có cùng sở thích.

Chương trình Tennis Cơ Bản hướng dẫn cho người mới bắt đầu chơi nhận được các lợi ích từ Tennis, ban đầu hiểu rõ về quần vợt, sau đó học các kỹ năng, chiến thuật và lối chơi trong tennis, cùng với các kỹ năng phụ trợ như đánh đôi và chuyền bóng. Hơn nữa, bạn có cơ hội thực hành và luyện tập trên sân, trải nghiệm trò chơi tennis thực tế cùng bạn bè và cải thiện sự tự tin trong trận đấu.

Lý thuyết cơ bản về tennis

• Giới thiệu về tennis: luật chơi, vị trí và vai trò của người chơi, sân tennis,...
• Cách cầm vợt và các động tác chuẩn bị đánh bóng cơ bản
• Các kỹ thuật đánh bóng: forehand, backhand, volley, serve,...

Thực hành và rèn luyện kỹ thuật đánh bóng

• Tập luyện các động tác chuẩn bị đánh bóng cơ bản
• Luyện tập kỹ thuật đánh bóng từng loại: forehand, backhand, volley, serve,...
• Tập luyện vận động, cân bằng, tập trung và phản ứng nhanh
• Thực hành trên sân thực tế và chơi với đối thủ và tập luyện cùng đội
• Tham gia các giải đấu nhỏ để rèn luyện kỹ năng và trải nghiệm chơi tennis thực tế

Chiến thuật và lối chơi

• Giới thiệu về chiến thuật và lối chơi trong tennis
• Tập luyện các kỹ năng di chuyển và định hướng trên sân tennis
• Luyện tập kỹ năng đánh bóng theo từng lối chơi khác nhau
• Kỹ năng đánh đôi và đánh tay đôi
• Kỹ năng chuyền bóng, tập trung và xây dựng sự tự tin trong trận đấu

Nội dung chi tiết

Thời lượng chương trình: 6 - 8 tuần

Để tham gia chương trình, hãy chọn đăng ký ngay hoặc Liên hệ trực tiếp để biết thêm thông tin chi tiết.