Võ VoViNam là bộ môn võ thuật đặc biệt, kết hợp nhiều kỹ thuật đa dạng như đấm, đá, ném,..., mang đến cho người học phát triển toàn diện thể chất và tinh thần, sự linh hoạt, dẻo dai, kiên trì, sự tự tin, đạo đức và khả năng tập trung.
Chương trình võ Vovinam Cơ Bản dành cho các tập thể và cá nhân muốn rèn luyện thể chất, tăng cường sức khỏe và kỹ năng tự vệ. Học viên không chỉ học các kỹ thuật và tập luyện cơ thể, mà còn học cách kiểm soát tinh thần và tư duy, tìm hiểu về nội tâm và giá trị của cuộc sống.
Nội dung chương trình
Chủ đề |
Nội dung |
Mô tả chi tiết |
Kỹ thuật cơ bản của VoViNam |
Các kỹ thuật cơ bản bao gồm cách đấm, đá, chống đấm và chống đá, và các động tác xoay cổ, cổ tay và cẳng tay Mục tiêu giúp phát triển kỹ năng cơ bản, luyện tập sự khéo léo và tăng cường sức khỏe. |
Các kỹ thuật đấm:
Các kỹ thuật đá:
Các kỹ thuật cầm tay:
Các kỹ thuật chống đấm và chống đá:
|
Tập trung vào các đòn kết hợp |
Các đòn kết hợp, đòn chặn và các bài tập đấu tập trung vào kỹ thuật và tốc độ để rèn luyện sự tập trung và cân bằng. |
Các đòn đơn:
Các đòn kép:
Các đòn ba:
|
Kỹ thuật chống lại các vũ khí |
Học cách tự vệ trước các cuộc tấn công bằng vũ khí như dao, kiếm và gậy. |
Bài tập đấu nhanh:
Bài tập đấu chậm:
Bài tập đấu với vũ khí:
|
Kỹ thuật thảo luận và vận động |
Phát triển các kỹ năng thảo luận và vận động thông qua các bài tập về sự tập trung và kiểm soát cơ thể. |
Kỹ thuật thảo luận:
Kỹ thuật vận động:
|
Thời lượng: 3 buổi/tuần, 6 tháng - 1 năm (tùy vào năng lực và tiến bộ của từng học viên)
Huấn luyện viên: Thành Võ - 0937606517
Để tham gia chương trình, hãy chọn đăng ký ngay hoặc Liên hệ trực tiếp để biết thêm thông tin chi tiết.