Hôm nay, hạy cùng mình tìm hiểu một số kiến thức cơ bản về bộ môn võ thuật Taekwondo và các lợi ích từ việc luyện tập đối với con trẻ nhé..!!!

---

Taekwondo là gì?

Taekwondo (태권도) theo Hán-Việt là Đài Quyền Đạo, Nguyên Võ Đạo, được sáng lập và phát triển ở Hàn Quốc, là môn thể thao đối kháng, tấn công bằng chân với các bài tập kết nối sức mạnh của toàn bộ cơ thể, thể hiện qua các đòn đá nhanh, mạnh, di chuyển bàn tay, bàn chân, kết hợp vai, lưng, hông, đầu gối và mắt cá chân tất cả cùng một lúc. 

• “Tae” (태): đá bằng chân.
• “Kwon” (권): nắm tay.
• “Do” (도): cốt cách của con người

---

Trang phục khi tập luyện môn võ Taekwondo 

Võ phục Taekwondo (hay còn gọi là Dobok – 도복) gồm quần áo trắng, thể hiện sự năng động, tự tin, cổ áo chữ V, đi cùng là phù hiệu và đai.  thì có Bộ màu đai của võ thuật Taekwondo có các màu riêng biệt, mỗi màu đại diện và thể hiện cho đẳng cấp khác nhau.

 

                                                                                                                                         Nguồn Internet

---

Cũng như các môn thể thao khác ngoài rèn luyện sức khỏe và duy trì thể chất khỏe mạnh, cùng điểm qua một số lợi ích của bộ môn võ thuật Taekwondo này nhé!

---

1. Đương nhiên, lợi ích đầu tiên của võ thuật là trang bị khả năng tự vệ, khi học võ thuật sẽ rèn luyện cho trẻ các kỹ năng phản xạ, thế đánh, tấn công và phòng vệ, trẻ có thể áp dụng các đòn thế để tự vệ mình khi bị kẻ xấu tấn công. Ngoài ra, việc luyện tập Taekwondo có tác dụng tăng cường sự dẻo dai. Các bài tập ép dẻo được thực hiện trước và sau khi tham gia lớp học Taekwondo, việc ép dẻo sẽ làm cho các cơ của trẻ được thả lỏng, giảm đáng kể nguy cơ bị chấn thương, căng cơ, an toàn khi tập luyện.

---

2. Tất cả các bài tập về mặt kỹ thuật trong Taekwondo bao gồm nhiều hành động như đòn đá, nhảy, chống đẩy tay và chân, được xem là bài tập chịu trọng lượng. Giai đoạn dưới 18 là giai đoạn trẻ phát triển thể chất mạnh mẽ, khi cho trẻ tập võ Taekwondo sẽ giúp xương của trẻ cứng cáp, chắc khỏe và phát triển tốt hơn.

---

3. Một ưu điểm khác nữa của học võ Taekwondo là tăng khả năng tập trung tốt hơn, việc tập luyện lặp đi lặp lại liên tục ngoài lợi ích rèn luyện sức khỏe, tăng cường đề kháng, thì để thuần thục kỹ năng đòi hỏi nhiều thời gian và sự tập trung. 

---

4. Ngoài sự tập trung, trẻ sẽ phải học cách phản xạ nhanh và ra đòn quyết định khi luyện tập đấm và đá vào túi đấm, hình nộm, hoặc thậm chí đấu với người thật.

---

5. Cuối cùng, thay vì để trẻ chơi game, sử dụng điện thoại hàng giờ, tập thể thao thường xuyên cũng là cách cho trẻ giải trí. Các hoạt động thể thao tạo ra cảm giác bình tĩnh, thư giãn, giúp trẻ giải tỏa căng thẳng trong môi trường lành mạnh, kết nối với bạn bè.