Chương trình tập luyện Pickleball dành cho người chơi mới làm quen bộ môn Pickleball, mong muốn tập luyện để phát triển sức khỏe, tăng cường tính linh hoạt và phản xạ, cân bằng cuộc sống, kết nối và giao lưu cộng đồng

​Nội dung chương trình tập luyện linh hoạt và điều chỉnh theo nhu cầu và sở thích của người tham gia. Mục tiêu chính là tạo ra một môi trường thân thiện, vui vẻ để mọi người có thể tự khám phá và yêu thích Pickleball theo cách riêng của mình.

Kế hoạch tập luyện

1. Làm quen với Pickleball

• Giới thiệu quy tắc và luật chơi
• Trang thiết bị cần thiết (vợt, bóng, giày, trang phục)
• Cách tính điểm và cấu trúc trận đấu
• Các bài tập khởi động và làm nóng cơ thể trước khi tập
• Các bài tập giãn cơ và phục hồi sau khi tập

2. Tập luyện Kỹ thuật cơ bản

• Tư thế chuẩn bị và di chuyển trên sân
• Các kiểu cầm vợt
• Kỹ thuật giao bóng và đánh bóng
• Phối hợp đánh đôi

3. Chiến thuật và chiến lược

• Vị trí đứng trên sân
• Phối hợp trong đánh đôi
• Chiến thuật tấn công và phòng thủ
• Đọc và dự đoán đường bóng của đối thủ

4. Thực hành trận đấu và tham gia giải phát triển kỹ năng thực chiến

Phương pháp đánh giá và theo dõi tập luyện

- Đánh giá kỹ năng và sự tiến bộ trong quá trình tập luyện

- Phân tích các kỹ năng cần cải thiện và tăng cường các bài tập luyện thích hợp

- Theo dõi và đánh giá nội dung tập luyện phù hợp

Hotline: 096 917 44 56 (Miss.Ú)

Fanpage: https://www.facebook.com/ClbTheThaoMissU

Để tham gia chương trình, hãy chọn đăng ký ngay hoặc Liên hệ trực tiếp để biết thêm thông tin chi tiết.